Odlične izkušnje s tečajev hoje in teka na smučeh so nam dale krila, da se lotimo tudi tečajev teku na smučeh zelo sorodne aktivnosti. Hoja s palicami po smučarsko je nastala prvenstveno kot del poletne priprave na zimsko smučarsko tekaško sezono. V zadnjih letih je zlasti v Skandinaviji in srednji Evropi postala priljubljena športno rekreativna dejavnost, ki združuje poletje in zimo in navadni hoji doda dodatno razsežnost. Ker se je hoja s palicami po smučarsko razvila kot priprava na smučarski tek, jo še zlasti smučarji tekači zelo dobro poznamo in obvladamo, saj je že dolga leta del naše vadbe.

foto: Rafael Marn

Pohod po Hrušici 2011>>>

Sejem smučarskega teka 2011>>>

(nordic walking)

Odlične izkušnje s tečajev hoje in teka na smučeh so nam dale krila, da se lotimo tudi tečajev teku na smučeh zelo sorodne aktivnosti. Hoja s palicami po smučarsko je nastala prvenstveno kot del poletne priprave na zimsko smučarsko tekaško sezono. V zadnjih letih je zlasti v Skandinaviji in srednji Evropi postala priljubljena športno rekreativna dejavnost, ki združuje poletje in zimo in navadni hoji doda novo razsežnost. Ker se je hoja s palicami razvila kot priprava na smučarski tek, jo še zlasti smučarji tekači zelo dobro poznamo in obvladamo, saj je že dolga leta del naše vadbe.

Hoja s palicami je koristna in zanimiva oblika vzdržljivostne vadbe s katero krepimo prav tiste mišične skupine, ki jih potrebujemo na smučeh. Menimo, da ni nobene potrebe, da bi s palicami hodili po asfaltnih cestah, zato naši tečaji potekajo v naravi.

Vabimo vas, da se jih udeležite. Naši izkušeni učitelji vam bodo pokazali pravilno tehniko hoje in vas na pohodih popeljali po zanimivih kotičkih Notranjske.
Palice za hojo so nekoliko krajše od palic za smučarski tek. Priporočamo dolžino palic do 70% telesne višine. Uporabne so tako palice za smučarski tek, kot tudi »posebne« na katerih je napis »nordic walking«. Obutev naj bo pohodna s kvalitetnim podplatom, oblačila zračna in naj ne ovirajo gibanja rok. Tudi tokrat velja pravilo, da je bolje obleči več tankih plasti, kot pa manj debelih.

Cena dvournega tečaja je 15€, daljša izvedba tečaja, ki vključuje tudi pohod, pa vas bo stala 25€.

Termini tečajev bodo objavljeni na spletni strani : www.adpirum.si (izobraževanje).

Vljudno vas vabimo, da se nam pridružite. Obljubljamo zabavno preživet čas v naravi.

Za dodatne informacije pišite na:
email: rafael.marn@adpirum.si